L'Ajuntament de Santa Perpètua se suma a la commemoració del Dia Mundial Contra el Càncer

L'Ajuntament de Santa Perpètua se suma a la commemoració del Dia Mundial contra el Càncer que se celebra aquest dimarts 4 de febrer. Un llaç verd llueix durant la jornada d'avui al balcó de l'Ajuntament. També a la tarda, les fonts del parc Central i del passeig de la Florida es tenyiran d'aquest color en solidaritat i suport amb les persones que pateixen aquesta malaltia i amb les seves famílies.

Coincidint amb aquesta diada, des de l'Àrea Bàsica de Salut del nostre municipi s'ofereixen una sèrie de consells i recomanacions per tal d’evitar conductes que puguin afavorir l’aparició d’aquesta malaltia i que a continuació es detallen:

• Preneu cinc racions diàries de fruita i verdura. Un estudi ha demostrat que les persones que consumeixen més fruita i verdura viuen més anys.
• Incorporeu l’activitat física en la vostra rutina diària: camineu mitja hora a pas ràpid, pugeu escales, practiqueu algun esport, aneu en bicicleta, nedeu... La pràctica regular d’exercici ha demostrat que redueix les possibilitats de desenvolupar certs tumors, com el de còlon.
• Seguiu les recomanacions del personal sanitari i completeu el calendari vacunal. Les vacunes ens protegeixen davant d’infeccions que poden provocar importants problemes de salut. Alguns virus, per exemple, estan associats a certs càncers.
• Eviteu el tabac, ja que conté múltiples components tòxics i és la causa principal de moltes malalties oncològiques i cardiovasculars. No fumar i evitar els llocs amb fum és eliminar un dels riscos més perillosos per a la vostra salut i la dels qui us envolten.
• Limiteu el consum d’alcohol: Com menys alcohol, millor. Les begudes alcohòliques incrementen el risc de molts tipus de càncer.
• Eviteu l’excés de pes: És essencial controlar la dieta i mantenir el pes recomanat. Per fer-ho, modereu la ingesta menjar i elimineu o reduïu aquells aliments amb un alt contingut en greixos (embotits, fregits, arrebossats...)
• Eviteu l’exposició excessiva al sol ja que, sobretot en els infants, provoca càncer de pell. Cal prendre el sol amb molta moderació, evitant les hores de màxima intensitat solar, i sempre que es pren el sol posar crema de protecció solar.