L'Ajuntament se suma a la commemoració del Dia Mundial Contra el Càncer
Un llaç verd llueix durant la jornada d'avui al balcó de l'Ajuntament de Santa Perpètua amb motiu aquest dilluns 4 de febrer del Dia Mundial contra el Càncer. També a la tarda, les fonts del parc Central i del passeig de la Florida es tenyiran d'aquest color en solidaritat i suport amb les persones que pateixen aquesta malaltia i amb les seves famílies.
Coincidint amb aquesta diada, des de l'Àrea Bàsica de Salut del nostre municipi, han ofert una sèrie de consells i recomamacions per tal d’evitar conductes que puguin afavorir l’aparició d’aquesta malaltia i que a continuació us detallem:
Segons la OMS, la paraula càncer és un terme genèric que designa un ampli grup de malalties que poden afectar a qualsevol part de l’organisme i que es produeix per la ràpida multiplicació de cèl·lules anormals. Actualment, és una de les principals causes de mortalitat al món. Entre el 30% i el 50% dels càncers es podrien evitar canviant hàbits dietètics i/o conductes. El pronòstic i el tractament del càncer varien moltíssim segons el lloc on es desenvolupa el tumor (pròstata, mama, pulmó, etc.) i l’estadi en què es diagnostica (localitzat, estès, amb metàstasi, etc). Per prevenir el càncer el més adient és optar per uns hàbits de vida saludables:
· Preneu cinc racions diàries de fruita i verdura. Un estudi ha demostrat que les persones que consumeixen més fruita i verdura viuen més anys.
· Incorporeu l’activitat física en la vostra rutina diària: camineu mitja hora a pas ràpid, pugeu escales, practiqueu algun esport, aneu en bicicleta, nedeu... La pràctica regular d’exercici ha demostrat que redueix les possibilitats de desenvolupar certs tumors, com el de còlon.
· Seguiu les recomanacions del personal sanitari i completeu el calendari vacunal. Les vacunes ens protegeixen davant d’infeccions que poden provocar importants problemes de salut. Alguns virus, per exemple, estan associats a certs càncers.
· Eviteu el tabac, ja que conté múltiples components tòxics i és la causa principal de moltes malalties oncològiques i cardiovasculars. No fumar i evitar els llocs amb fum és eliminar un dels riscos més perillosos per a la vostra salut i la dels qui us envolten.
· Limiteu el consum d’alcohol: Com menys alcohol, millor. Les begudes alcohòliques incrementen el risc de molts tipus de càncer.
· Eviteu l’excés de pes: És essencial controlar la dieta i mantenir el pes recomanat. Per fer-ho, modereu la ingesta menjar i elimineu o reduïu aquells aliments amb un alt contingut en greixos (embotits, fregits, arrebossats...)
· Eviteu l’exposició excessiva al sol ja que, sobretot en els infants, provoca càncer de pell. Cal prendre el sol amb molta moderació, evitant les hores de màxima intensitat solar, i sempre que es pren el sol posar crema de protecció solar.
Hi ha càncers que diagnosticats precoçment es poden resoldre. Les proves indicades són: una mamografia cada dos anys per al càncer de mama, dels 50 als 69 anys, una citologia cada tres anys per detectar el càncer de coll d’úter i una prova de sang en femta cada dos anys per al càncer de còlon i recte, també dels 50 als 69 anys.
